Sophrologie à Ferrières-en-Gâtinais (45210)

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho corporelle douce basée sur le positif.

La sophrologie est donc une méthode de relaxation agissant autant sur le Mental que sur le Physique.

Elle permet de réactiver les ressources positives que chacun de nous possède mais souvent négligées au quotidien.

Comment se pratique la sophrologie ?

A l'aide d'exercices doux, inspirés entre autres du yoga, qui favorisent la détente, je ramène mon consultant dans un état de stress dit « normal ».

Puis je lui permet, grâce à des visualisations, inspirées cette fois entre autres techniques, de l'hypnose, de chasser le négatif au fil des séances avant de l'aider à réactiver le positif en lui.

L'écoute de ses sensations à un rôle trés important dans cette démarche de connaissance de soi.

Cette méthode est idéale dans le cadre de la gestion des émotions mais également en préparation mentale, accompagnement d'un traitement médical ou encore dans les comportements addictifs ou phobiques.

Ou se pratique la sophrologie ?

La sophrologie se pratique en cabinet en individuel ou en groupe, dans les structures médicales, les établissements scolaires, les entreprises ou bien encore en extérieur dans la nature